广东11选5查:盤點日常食物的錯誤搭配,你可能正在吃!

广东11选5最简单的杀号 www.czxta.icu 俗話說:民以食為天,食以安為先??杉澄鋃暈頤搶此鄧渲匾?,但是更重要的是食物的安全性。有些食物若沒有搭配好,那可能就會變成“毒”!注意了~雖然是日常搭配,但你很有可能已經走進了誤區……

方便面+火腿腸

聽說吃貨在吃香噴噴的泡面時,不忘配上可口的火腿,美味難以抵擋!這樣的搭配好棒哦~但這是咸上加咸!一包方便面的含鹽量約達到10.8克(每人每天食鹽攝入量不超過6克),而火腿腸等又是含鹽大戶。原來方便面+火腿=不般配,經常這樣吃容易引起動脈硬化和高血壓。加班族熬夜族要特別注意哦~

蛋糕+奶茶

一口松軟可口的蛋糕再來一口香醇絲滑的奶茶!誰能抵住這誘惑! 而眾所周知,蛋糕中都是會添加較多的糖和奶油,奶茶中也含有大量的糖和香精,所以蛋糕+奶茶=糖罐子。這過量攝入的糖分,會帶來飽腹感影響正餐進食。想要減肥的胖友們要停止這種搭配 ,不然你好不容易減下去的肉,可能下一秒就會長回來了。

粗糧粥+紅薯

粗糧營養價值高,含大量膳食纖維,有利于降壓降脂。而紅薯的膳食纖維含量也很高,兩者搭在一起,長期這樣吃,會導致腹脹,腹痛。消化功能較弱人群,例如小孩和老人就要特別注意了。